Tổng hợp những cách làm ngực nở hiệu quả nhất hiện nay

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Y tế' bắt đầu bởi emlatmy88, 12/5/18.

  1. emlatmy88

    emlatmy88 New Member

    Những cách làm ngực nở hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em sớm thoát khỏi cảnh “màn hình phẳng” và sở hữu vòng 1 căng đầy, quyến rũ hơn.

    Vòng 1 là vũ khí quyến rũ của phái đẹp, tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được vòng 1 tự nhiên lý tưởng. Và nếu bạn nằm trong phần chưa may mắn đó thì cũng đừng quá buồn nhé, những cách làm ngực nở dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được vòng 1 căng đầy như ý.

    Cách làm nở ngực bằng cách massage

    Massage để tăng vòng 1 là cách làm đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm chi phí được các chị em truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Massage ngực có thể tạo ra hiệu quả nhanh, vòng 1 được cải thiện trông thấy ngay sau khi thực hiện. Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài sẽ đem lại kết quả như bạn mong muốn.

    [​IMG]
    Massage là phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.

    Có rất nhiều bài tập massage làm ngực nở ngực, bạn có thể tham khảo để thực hiện đa dạng hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ cập nhật các động tác massage làm đẹp vòng 1 cơ bản nhất.

    Dùng bàn tay phải hoặc cả 2 tay nâng ngực trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Rồi đưa nhẹ ngực xuống theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng với tốc độ 2-3 lần/ giây. Lặp lại thao tác này khoảng 30 lần rồi chuyển sang ngực bên phải và làm tương tự.

    Cách làm nở ngực bằng bổ sung chế độ dinh dưỡng

    Để có được vòng 1 căng đầy như ý thì ngoài việc tập luyện, massage, các chị em cũng cần đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Chị em nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhất là các loại thực phẩm tốt cho vòng 1.

    [​IMG]
    Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều tới kích thước vòng 1.

    – Các loại rau củ và trái cây có màu cam, màu vàng: Những thực phẩm này bổ sung nhiều vitamin A, E và C – đây đều là những chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa ở vòng 1, cho ngực nở nang và tươi trẻ.

    – Các loại rau có màu xanh đậm: Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh,….để duy trì sức khỏe và hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, đây còn là những loại thực phẩm giúp chống ung thư vú hiệu quả.

    – Các loại hạt ngũ cốc: Đây là các loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố, tăng các hormone nữ tính để từ đó cải thiện vòng 1.

    Cách làm ngực nở với kem bôi và viên uống nở ngực

    Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại kem bôi và viên uống nở ngực có nguồn gốc từ Nhật, Hàn, Mỹ,…Dù hiệu quả chưa được chứng thực bởi các cơ quan chuyên môn nhưng đây cũng là phương pháp làm ngực nở được chị em sử dụng vô cùng phổ biến. Chỉ với khoảng 800 nghìn-1,5 triệu đồng là bạn đã sở hữu ngay 1 tuýp kem bôi hoặc lọ thuốc nở ngực mà theo như các quảng cáo là giúp tăng vòng 1 siêu tốc chỉ trong vòng 15 ngày – 1 tháng.

    [​IMG]
    Thuốc nở ngực sẽ có công dụng tốt nếu được xác minh và kiểm định chất lượng.

    Tuy nhiên, trên thực tế thì dường như hiệu quả mà những loại thuốc nở ngực này đem lại không được như mọi người vẫn ca tụng, thậm chí nhiều người đã bị dị ứng sau khi sử dụng. Các chị em nên chú ý lựa chọn những loại thuốc uy tín, có xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng để tránh “tiền mất tật mang”.

    Cách làm ngực nở nhờ phẫu thuật nâng ngực

    Ngoài những cách trên thì nhiều chị em đã nhờ tới các phương pháp phẫu thuật nâng ngực hiện đại để có được vòng 1 đầy đặn nhanh chóng nhất. Nâng ngực hiện nay cũng là 1 trong những xu hướng thẩm mỹ phổ biến được nhiều chị em yêu thích vì mang lại kết quả nhanh chóng và duy trì lâu dài. Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ rạch 1 đường nhỏ ở nếp lằn vú hoặc ở nách để đưa túi ngực vào bên trong giúp tạo nên bầu ngực căng tròn nhưng vẫn tự nhiên, mềm mại như thật.
     
    Đang tải...

Chia sẻ AZ Gameplay